fbpx
Menú Cerrar

Deportes | Lesiones habituales en el verano

El verano se caracteriza por un aumento de la práctica deportiva al aire libre, ya sean deportes acuáticos como sobre superficies irregulares como la playa o la montaña.

Esto puede provocar lesiones si la persona no cuenta con experiencia previa, o si sufre alguna condición previa o caída durante su práctica.

Las consultas por lesiones más habituales son:

 

➡️ Deportes de caminata y running en playa y montaña

▪️ Fascitis plantar

▪️ Esguinces de tobillo

▪️ Dolores de rodilla y meniscos, entre otros

▪️ Dolores lumbares y cervicales

 

➡️ Deportes acuáticos

▪️ Lesiones de columna

▪️ Dolores lumbares y cervicales (lumbalgia o cervicalgia)

 

➡️ Para evitar este tipo de lesiones se recomienda:

▪️ Realizar la actividad física de manera progresiva, acorde al nivel y capacidad de cada persona.

▪️ Utilizar el equipamiento adecuado para cada deporte, en especial el calzado.

▪️ Realizar ejercicios de calentamiento previos.

#LesionesDeVerano #Deportes

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *